Kesehatan

            Image

            Hmm… sebagian dari kita banyak yang mengabaikan kesehatan. Padahal untuk menjalankan aktivitas kita butuh tubuh yang sehat agar semuanya bisa berjalan dengan lancar. Sama seperti kata pepatah “Kesehatan itu mahal harganya”. Kalau sudah sakit apa yang bisa kita lakukan?? Nothing!.

            Nah berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Yang paling utama yaitu air mineral, karena sebagian besar isi tubuh kita ini adalah air jadi kita butuh air mineral yang cukup agar kita tidak mengalami dehidrasi. Kemudian kita harus makan 4 sehat 5 sempurna. Biasakan untuk sarapan pagi karena kalau kita tidak sarapan apa yang akan diolah tubuh kita sementara kita harus beraktivitas? Kalau setiap pagi hanya minum seperti energen dan sejenisnya itu tidak sebanding dengan tenaga yang kita keluarkan hingga siang hari untuk makan siang. Nah hal ini bisa mengakibatkan tubuh pingsang, pusing dan lain-lain. Oleh karena itu biasakan untuk sarapan pagi kalau bisa ditambah dengan susu agar kita punya stamina yang kuat untuk menjalankan aktivitas hingga sore hari selain sarapan pagi dan makan siang.

            Dalam sehari makanlah 3x secara teratur, mulai dari sarapan pagi, makan siang hingga makan malam. Karena dengan makan teratur tidak akan menimbulkan penyakit seperti maag. Makanlah makanan yang bergizi dan disertai buah. Kemudian tidurlah secukupnya, setelah seharian beraktivitas tubuh anda memerlukan istirahat oleh sebab itu jika tidak ada aktivitas atau kegiatan yang harus anda lakukan ada baiknya anda pergi istirahat agar esok harinya anda memiliki tubuh yang segar dan fresh.

            Nah salah satu yang mengganggu kesehatan anda antara lain fikiran anda, misalnya stress karena pekerjaan, rutinitas dan tugas-tugas yang menumpuk dan banyaknya hal yang musti anda fikirkan. Hal seperti ini harus anda kurangi, setidaknya anda harus memikirkan sesuatu hal secara tidak berlebihan. Ingat semua permasalahan pasti ada jalan keluarnya dan masih ada Tuhan.

            Selama seminggu pasti anda sekalian mempunyai waktu senggang. Pergunakanlah waktu senggang anda sebaik mungkin. Misalnya pergi berekreasi dengan keluarga anda, jalan-jalan bersama teman anda atau melakukan kegiatan hobby anda. Fokuskan pada hari itu hanya untuk bersenang-senang melepaskan pemikiran rutinitas sehari-hari anda.

            “Jalanilah sesuatunya dengan hati yang ikhlas agar semuanya bisa berjalan tanpa beban”.

            Semoga tips diatas bisa bermanfaat untuk para pembaca yaaa. 🙂

 

Nama   : Tekla Shintauli Lorentina

Npm    : 27211068

Kelas   : 2EB01

Masuk Universitas Baru

            Pendidikan Indonesia saat ini memang sedang mengalami krisis karena sistemnya yang rumit dan membingungkan. Kalau saya menilai proses masuk universitas saat ini dinilai kurang bagus karena bisa terjadinya kecurangan. Apalagi saat ini masuk universitas melalu sistem SNMPTN undangan, semua siswa diwajibkan ikut mendaftar untuk pilihan universitas yang mereka inginkan dengan menggunakan nilai rapor. Nah dari sini saja mungkin ada sekolah yang tidak ketahuan karena mentarifkan para siswanya jika ingin cuci rapor demi untuk masuk universitas yang mereka inginkan.

            Persentase untuk SNMPTN undangan ini lebih besar daripada jalur SBMPTN dan ada kemungkinan jalur mandiri diberbagai universitas akan dihapuskan. Oleh sebab itu banyak siswa yang menaruh harapan untuk SNMPTN undangan tersebut karena jika tidak dapat negeri mau tidak mau mereka harus mendaftar pada universitas swasta. Namun jangan sedih loh adik-adik karena banyak universitas swasta yang tidak kalah bagusnya dengan universitas dinegeri.

            Saya juga pernah mangalami kegalauan masuk universitas seperti adik-adik sekalian. Sudah ikut tes sana sini tapi ga lulus huhuhu. Ingat ya adik-adik kalau kalian ga masuk di universitas yang satu itu tandanya Tuhan punya rencana lain yang lebih bagus untuk adik-adik sekalian. Intinya jangan pernah menyerah yaa, rezeki itu Tuhan yang atur.

            Jadi orang sukses bukan hanya dari universitas negeri saja tapi dari universitas swasta juga bisa, kan yang menentukan kesuksesan itu ya diri kita sendiri. Nah caranya kalian harus pintar-pintar pilih universitas, sebelum kalian mendaftar ada baiknya mencari informasi universitas tersebut, lihat jurusan apa yang akan kalian pilih kemudian lihat akreditasi jurusannya. Kalau bisa pilihlah universitas yang sudah dikenal dan memiliki akreditasi A.

            Adik-adik harus punya niat dulu untuk masuk perguruan tinggi agar nanti kalau sudah lulus tes kalian tahu harus melakukan apa. Nah kalian harus masuk jurusan sesuai dengan yang kalian cita-citakan bukan karena paksaan orang tua. Hal itu ga bagus lohh kalau masuknya karena paksaan orang tua ntar yang ada kalian malah gagal dan nyesel diakhir lagi.

            Setelah kalian masuk perguruan tinggi mungkin diantara kalian ada yang syok dengan sistem pengajarannya. Oleh sebab itu adik-adik sekalian harus merubah sistem belajar kalian ketika duduk di SMA dengan sesudah masuk perguruan tinggi. Hayooo pada semangat yaaa, karena akhir dari perguruan tinggi ini adalah untuk mencapai cita-cita kalian dan membanggakan orang tua kalian!

 

Nama   : Tekla Shintauli Lorentina

Npm    : 27211068

Kelas   : 2EB01

Bangkit dari Keterpurukan

 

            Siapa sih yang tidak pernah putus cinta?? Semua orang pasti pernah mengalaminya. Namun setiap orang juga punya cara masing-masing untuk mengatasinya. Mungkin ada diantara para pembaca yang sama mengalami hal yang sama seperti saya. Hayooo coba tebak berapa lama saya terpuruk galau cuma gara-gara putus cinta?? Ada yang tau gaakk??

            Jreng jreng selama setahun loh saya jatuhh dan terpuruk gara putus cinta. Wah lama juga ya ternyataa?? Hehe. Abis gimana yaa cinta pertama soalnya kiwkiw, heeehehe. Salah saya juga sih karna udah menghabiskan waktu hanya untuk galau huhu. Seperti kata pepatah “Cinta membutakan segalanya”. Mungkin ada diantara pembaca yang abis putus bisa langsung move on dengan cepat dan ada juga yang membutuhkan waktu sama seperti saya atau bahkan lebih. 

            Tepatnya sih pertengahan tahun 2012 kejadiannya. Awalnya memang sulit bahkan tiap malam bisa nangiss, duh lebay banget yaa??? Iya nihh padahal yang disana belum tentu juga mikirin saya yaa haha. Sebulan telah dilewati dengan susah payah. Bulan kedua kebetulan hari libur masa perkuliahan dan disaat itu saya pergi berlibur ke Surabaya tempat tante saya. Kebetulan tante saya baru punya anak cewek yang endut, cantik, lucu dan imut. Duhh lumayan ada hiburan jadi ga sedih-sedih banget. Bisa ketawa dibuat adek kecil tersebut karena dia tingkahnya lucu apalagi kebetulan dia saat itu sedang belajar berjalan dan bicara saat itu. disana saya juga jalan-jalan berkeliling Surabaya walaupun ga semua tempat saya kunjungi.

            Nah pas bulan ketiga pas pula disaat itu diantara harinya merupakan hari ulang tahun saya. Duh sedih banget yaaa…  tahun ini ga ada kado special dari someone hehehe. Tapi ga terlalu sedih banget sihh karena masih ada teman-teman saya dan ada kado special dari sahabat saya. Lumayan menghibur diri huhu. Yah sama juga hari-hari saya lewati dengan kegalauan huhuhu. Nah akhirnya saya berfikir dan menurut saran teman-teman saya, saya harus mencari kesibukan agar tidak ada waktu kosong yang membuat saya bisa mengingat masa-masa bersama dia. Ya udah deh akhirnya saya mulai mencari kegiatan, dan saat itu saya diajak teman saya untuk gabung di KMK UG (Keluarga Mahasiswa Katolik Universitas Gunadarma). Kebetulan natal sudah dekat dan saya ditawarkan untuk menjadi panitia natal dan aksosnya. Saya dipilih dan dipercaya sebagai bendahara dalam kepanitiaan natal dan aksos tersebut. Rapat-rapat dimulai untuk persiapan acara. Lumayan kesibukan rapat dan mencari dana untuk acara mengurangi kesedihan saya. Yah walaupun saya sibuk tapi pasti masih saja ada rasa kegalauan. Nah ada ga yang pernah ngerasain kesepian didalam keramaian?? Nah hal itu yang saya rasakan selama ini.

            Waktu demi waktu saya lalui dengan susah payah, wah maklum udah galau akutt hohoho. Selama melewati waktu itu sang mantan masih saja hadir dalam kehidupan saya sehingga membuat saya bimbang dan sedih. Kadang datang dan kadang pergi, ya pokok e sesuka hatinya gitu. Dan akhirnya sebelum bulan desember berakhir saya nekat pergi ke Bandung untuk memperjelas semuanya. Yah saya maunya putus baik-baik dan saya bisa dapatkan penjelasan kenapa tiba-tiba dia membuat keputusan tersebut. Hingga sampai disana saya menunggu dsebuah tempat yang tidak jauh dari tempat travel di Bandung. Saya memintanya untuk datang ke tempat tersebut, namun sayangnya saat itu dia sedang mengikuti ujian hingga akhirnya saya menunggu hingga dia datang. Setelah dia datang kami mulai berbicara namun sayangnya pembicaraan tersebut berakhir dengan tidak menemui titik ujungnya. Dihari yang sama saya, saya balik ke Depok, saya pulang dengan hati yang sedih dan jawaban yang saya harapkan tidak juga saya dapatkan mengenai alasan tersebut.

            Setelah pulang, saya ke kosan teman saya untuk bercerita. Syukurnya setelah pulang dan bertemu dengannya saya merasa lega karena semua unek-unek sudah saya ceritakan padanya dan saya bersyukur karena masih punya sahabat yang selalu sabar menemani saya melewati masa galau ini. Dan mulai dari situ saya belajar untuk mengikhlaskan dan belajar untuk menerima apa yang sudah terjadi. Akhirnya ketika dia mencoba datang dan mengusik kehidupan saya lagi, saya bilang dengan baik-baik agar dia pergi menjauh dari saya karena keputusan ini dia yang buat. Disaat saya susah belajar untuk melepaskannya sementara dia bisa berkenalan dan dekat sana sini dengan banyak wanita, saya mulai bersikap tegas padanya agar dia tidak sesuka hatinya datang dan pergi kepada saya.

            Setelah itu selama sebulan kita lost contact. Kemudian dibulan berikutnya dia datang lagi menghubungi saya, saya pun tak membalas pesannya. Karena biarkan saja semuanya berlalu. Kemudian kita lost contact lagi dan dia datang lagi begitu seterusnya hingga satu tahun berlalu. Namun sebulan sebelum satu tahun berlalu dia datang dan ingin memperbaikinya. Akhirnya saya izinkan dia, namun saya memberikan waktu untuk dia memperbaikinya karena saya tidak ma uterus-terusn bergelut dengan galau dan kesedihan ini.

            Meskipun begitu saya terus belajar untuk bangkit dan memperbaiki kualitas hidup saya. Saat semester 3 saya mengalami penurunan nilai karena saya menghabiskan waktu untuk galau dan mengabaikan kewajiban saya. Begitu pula saya lakukan untuk UTS disemester 4, harapan saya hanya tinggal di UAS dan UU sekarang ini. Doakan saya ya para pembaca supaya saya bisa mendapatkan nilai yang bagus pada UAS dan UU saya sehingga IPK saya bisa meningkat.

Intinya proses itu perlu untuk menuju kedewasaan biarkan proses itu terjadi namun jangan sampai prose situ mengalami fase yang lama. Yang terjadi biarkan saja terjadi yang perlu itu belajar memaafkan karena dengan memaafkan hati pun lega dan bisa mengurangi beban fikiran. Tersenyumlah pada dunia karena dengan begitu dunia pun akan tersenyum. Yang mengetahui kualitas anda adalah diri anda sendiri.

“when you falling try to get up and fix it, when you fall just keep smiling”

 

Image

Nama   : Tekla Shintauli Lorentina

Npm    : 27211068

Kelas   : 2EB01